Sexy Scissor Position
Sie liegt mit dem Rücken auf einem Tisch und streckt die Beine senkrecht nach oben. Ihr Becken ruht auf der Tischkante. Er stellt sich vor sie und vor den Tisch und fasst ihre Beine an den Knöcheln. Während er die Beine abwechselnd öffnet und schließt (Scherenbewegung), führt er die Rein-Raus-Bewegung fort.
Ideal als Ersatztraining, wenn die letzte Pilatesstunde versäumt wurde. Ein gewisses Vertrauen zwischen den Partnern ist für diese Position jedoch hilfreich!
Bilder
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